Una copia de seguridad de WordPress tiene que incluir dos cosas: los archivos (tema, plugins y la carpeta de subidas) y la base de datos, donde viven las entradas, páginas, usuarios y ajustes. La forma más práctica de conseguirlo es un plugin como UpdraftPlus que la envíe fuera del servidor de forma programada; la copia manual y la del hosting son el complemento, no el sustituto.

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Esta guía explica qué respaldar, los tres métodos disponibles, con qué frecuencia hacerlo y, sobre todo, cómo comprobar que la copia se puede restaurar, que es el paso que casi todo el mundo se salta. Sigue la documentación oficial de WordPress consultada el 27 de septiembre de 2026.

Qué contiene un sitio WordPress y qué hay que copiar

WordPress reparte tu sitio en dos partes que se respaldan por separado:

  • Archivos. El núcleo de WordPress, el tema, los plugins y la carpeta wp-content/uploads, donde están todas las imágenes y documentos que has subido. El núcleo se puede volver a descargar; los archivos subidos, no.
  • Base de datos. Las entradas, páginas, comentarios, usuarios, menús y todos los ajustes del sitio y de los plugins. Sin ella, los archivos son una carcasa vacía.

Una copia «completa» es la que incluye ambas. Muchos problemas de restauración vienen de tener solo una de las dos partes.

Por qué necesitas una copia

  • Actualizaciones que rompen el sitio: un plugin incompatible con la nueva versión de WordPress o del tema deja la web en blanco. Con copia, vuelves atrás en minutos.
  • Ataques y malware: un sitio infectado se limpia más rápido restaurando una copia anterior a la infección que buscando archivo por archivo.
  • Errores humanos: borrar una página, un menú o la biblioteca de medios por accidente.
  • Problemas del hosting: un fallo del servidor o una cuenta suspendida. Si tu única copia está en ese mismo servidor, la pierdes con él.
  • Migraciones: cambiar de hosting o de dominio parte de una copia completa.

Método 1: un plugin de copias (el recomendado para el día a día)

Un plugin automatiza lo que a mano se olvida. UpdraftPlus, con más de 4 millones de instalaciones activas en el directorio oficial, cubre en su versión gratuita lo esencial: copias programadas de archivos y base de datos y envío a Google Drive, Dropbox u otros servicios.

  1. Instálalo desde Plugins › Añadir nuevo y actívalo.
  2. En sus ajustes, define la frecuencia de copia de archivos y de base de datos y cuántas copias conservar.
  3. Conecta un almacenamiento externo. Este paso es el que diferencia una copia útil de una que se pierde con el servidor.
  4. Lanza una copia manual la primera vez y comprueba que aparece en el almacenamiento externo.

El paso a paso con capturas de cada pantalla está en cómo hacer copias de seguridad con UpdraftPlus.

Método 2: las copias del hosting

La mayoría de los proveedores hacen copias del servidor por su cuenta, a diario o cada pocos días, y permiten restaurarlas desde el panel. Son cómodas, pero tienen dos límites que conviene conocer antes de fiarse de ellas:

  • Están en el mismo proveedor. Si el problema es la cuenta o el servidor, la copia puede no estar disponible cuando la necesites.
  • No las controlas tú. La frecuencia y la retención las decide el hosting, y puede cambiarlas.

Úsalas como segunda red, no como única. Pregunta a tu proveedor cada cuánto las hace, cuántas conserva y si restaurarlas tiene coste.

Método 3: copia manual

Es la que más control da y la que conviene hacer antes de una migración o de un cambio grande. Según la documentación de WordPress, consta de dos partes:

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Archivos

  1. Conéctate por FTP o SFTP con un cliente como FileZilla, o usa el administrador de archivos del hosting.
  2. Descarga la carpeta completa de WordPress. Si tienes que priorizar, wp-content es la que no puedes volver a descargar de wordpress.org.
  3. Descarga también wp-config.php, que guarda los datos de conexión a la base de datos.

Base de datos

  1. Abre phpMyAdmin desde el panel del hosting y selecciona la base de datos del sitio (su nombre está en wp-config.php).
  2. Pulsa Exportar y elige el método rápido en formato SQL.
  3. Guarda el archivo .sql junto a los archivos descargados, con la fecha en el nombre.

Dónde guardar las copias: la regla 3-2-1

Una regla sencilla que evita casi todos los sustos: tres copias, en dos tipos de almacenamiento distintos, y al menos una fuera del servidor. En la práctica, para un sitio pequeño:

  • La copia automática del plugin en Google Drive o Dropbox.
  • La copia del hosting, si la ofrece.
  • Una copia manual en tu computadora o en un disco externo antes de cada cambio importante.

Lo que no vale como copia: un archivo guardado únicamente en el mismo servidor del sitio. Si el servidor falla, cae con él.

Con qué frecuencia hacerlas

Frecuencia orientativa según cuánto cambia el sitio
Tipo de sitio Base de datos Archivos
Tienda online o blog con publicaciones diarias Diaria Semanal
Blog con una o dos entradas por semana Semanal Quincenal
Web corporativa casi estática Semanal o mensual Mensual

La regla práctica: pierde como máximo lo que estés dispuesto a rehacer. En una tienda, un día de pedidos ya es demasiado. Y siempre, sin excepción, una copia manual antes de actualizar WordPress a una versión mayor, cambiar de tema o instalar un plugin que toque la base de datos.

Cómo comprobar que la copia sirve

Una copia que nunca se ha restaurado es una suposición. Al menos una vez, y después cada pocos meses, haz esta prueba:

  1. Crea un sitio de pruebas: muchos hostings ofrecen un entorno de staging, y si no, sirve una instalación local con una herramienta como Local o un subdominio.
  2. Restaura ahí la copia completa, archivos y base de datos.
  3. Comprueba que el sitio carga, que puedes iniciar sesión, que las imágenes se ven y que las entradas recientes están.
  4. Anota cuánto tardaste. Ese es tu tiempo real de recuperación, y conviene saberlo antes de necesitarlo.

Si la restauración falla, mejor descubrirlo hoy que el día en que el sitio esté caído.

Conclusión

Para un sitio WordPress normal, la combinación que funciona es un plugin con copias programadas enviadas fuera del servidor, la copia del hosting como respaldo y una copia manual antes de cada cambio grande. Y una restauración de prueba al menos una vez, para no descubrir en el peor momento que faltaba la base de datos. Las copias no incluyen el correo ni el dominio: esos se gestionan aparte, como explicamos en qué es un dominio y un hosting.

Preguntas frecuentes

¿Plugin o método manual?

Plugin para el día a día, por la automatización; manual para migraciones y como copia de control antes de cambios grandes. Se complementan.

¿Cuánto ocupa una copia?

Depende casi por completo de la carpeta de subidas. Un blog con muchas imágenes puede ocupar varios gigabytes; la base de datos suele ser pequeña. Si el espacio en la nube es un problema, comprime imágenes antes de subirlas.

¿El backup incluye correos y dominio?

No. Una copia de WordPress cubre archivos y base de datos. Los correos, los DNS y el registro del dominio se gestionan en el panel del proveedor y tienen sus propios mecanismos.

¿Puedo restaurar la copia en otro hosting?

Sí. Es el procedimiento habitual de migración: subir los archivos, importar la base de datos y ajustar wp-config.php con los datos de la nueva base de datos. UpdraftPlus incluye una herramienta de migración en su versión de pago que automatiza el cambio de URL.

Fuentes consultadas

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